Посмотрите свои сегодняшние записи и выберите наиболее мощный захват. Внимательно прочитайте чувства, мысли, телесные переживания.
Вспомните вашего любимого персонажа из сказки или фильма, возможно это герой книги или историческая фигура. Это должен быть тот кто вас вдохновляет.
Если бы он был на вашем месте, то как бы себя повел? Прочувствуйте этот опыт представьте его в этой ситуации. Запишите те действия, которые могли бы сделать и вы.
Откройте свой лист способностей, который вы сделали на прошлой неделе. Посмотрите какие ваши способности и какой предыдущий успешный опыт мог бы пригодиться в этом эмоциональном захвате. Запишите наиболее удачные находки и попробуйте применить их в безопасной ситуации.